Como quemar grasa
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Carlos |
Mi duda, es como quemar grasa, tengo 37 años, y peso 85 kgr,mido 1,70. hago deporte, pero mi problema es que como mucho, y sobre todo por la noche, por que durante el dia no tengo tiempo, que puedo hacer, que podria tomar por la noche para no tener hambre...
 
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 come ante de la 7 de la tarde y anda mucho
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Hola Carlos, yo creo que deberías comer menos por la noche e intentar hacer todas las comidas durante el día y con alimentos adecuados, porque por la noche lo que se recomienda es cenar poco, y tú haces todo lo contrario. Está bien que sigas haciendo deporte, pero tu dieta no es la más adecuada, yo te recomendaría comer más veces al día, menos cantidad, y no saltarte ninguna comida, y por la noche cenar fruta, verdura, o algo más ligero. Suerte!! 
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 hola te aconsejo que practiques mucho deporte aunque sea solo pasear y bebe bastante agua elimina las grasas saturadas de tu dieta suerte
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yo personalmente no hago dieta, trabajo, me levanto muy temprano me acuesto tarde subo y bajo mi pueblo cuatro veces al dia y como siempre bebo mucha agua |
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Hola Carlos practica más deporte y mantén una dieta equilibrada, por de noche cena una comida más ligera y bebe mucha agua. |
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Procura compartir las comidas varias veces al día, comer mucha fruta y verdura durante la noche ya que produce saciedad y no te producirá tanta hambre. |
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Mi concejo es que te controles con la comida, y realizando mucho ejercicios, para quemar grasa trotar minimo 50 a 60 mis. y pravcticar o jugar en el barrio algun deporte. Anular la comida por la noche. Te aconcejo comer frutas por la noche si suerte. espero que esto te ayude.
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Un saludo a todos los usuarios del foro, yo estoy como tu Carlos, tengo ansiedad en la cena pues vuelvo cansada del curro y la verdad q desde el verano acumulos unos cuantos kilos de mas y nada deciros q lei los consejos q te dieron e intentare hacerlos.Bueno y presentarme q soy nueva en este foro 
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