caminar?
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Cuanto tiempo es suficiente al día para caminar?
cree mi blog con mercinet Este mensaje ha sido editado 1 vez. La última vez fue editado por gloria el 03-11-2009.
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una hora minimo |
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Hola, soy nueva, yo creo que lo recomendado es andar 45 min mínimo al dia; siempre que sea a un buen ritmo claro 
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con media hora ya tenemos bastante ganado, pero desde luego lo ideal es una hora diaria, se puede partir en dos y hacer media hora y media hora | ||
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lo mejor es una hora diaria, a paso ligero, eso corresponde a una hora de gimnasio y es a veces mas saludable caminar por un parque o bosque que esta metido en un gimnasio. |
